in Emmen: De Sperwers start met Sportrusten

in juni start er weer een nieuwe cyclus van trainen met Sportrusten bij E.A.C. De Sperwers. Ideaal voor hardlopers die zich willen voorbereiden op de halve of hele marathon met slim trainen en rustig ademen.

De aftrap van Sportrusten vindt plaats op de atletiekbaan van E.A.C. De Sperwers. Er wordt in 100 dagen toe gewerkt naar het volbrengen van de hele of de halve Marathon in het najaar van dit jaar, op basis van Sportrusten.

Sportrusten is een programma van 100 dagen waarin slim hardlopen met rustig ademen wordt gecombineerd. Slim hardlopen doe je door minder kilometers te maken, maar efficiënter te trainen. Rustig ademen doe je met behulp van ademhalingsoefeningen. E.A.C. De Sperwers loopgroeptrainer Henk Hartman is bevoegd om de trainingen en begeleiding van deze nieuwe trainingsmethode te geven. Informatie en opgeven kan via de websites www.desperwers.nl en www.sportrusten.nl